S08E19
“วันนี้ฉันตัดสินใจแล้วนะ จะอยู่ด้วยความรักความเมตตา ฉันจะอยู่ด้วยความกรุณา ปรารถนาให้พ้นจากทุกข์ อยู่ด้วยมุทิตาคือยินดีพอใจในความสุขความสำเร็จของคนอื่น ก็ตัวเราด้วยนั่นแหละไม่ต่างกัน มีความวางเฉย ระงับความขัดเคืองใจ ซึ่งจะไม่ได้ไปตามอารมณ์ความรู้สึกผัสสะต่าง ๆ ความที่เราตัดสินใจแล้วว่า เราจะไม่ไปตามอารมณ์ความรู้สึกของสิ่งต่าง ๆ แต่ตัดสินใจแล้วว่าจะมาอยู่ด้วยอารมณ์คือพรหมวิหาร 4 เนี่ย คือคุณระลึกถึงจุดนี้ได้ ความระลึกนี้ได้น่ะคือ สติ”
