เวลาที่เราอยากได้อะไรมากๆ แล้วเราทำลงไปเนี่ย เราพลาดได้ เพราะนั่นเป็นกับดักเป็นเหยื่อล่อของตัณหา ความอยากและความกลัว คือตัณหาและอวิชชา ทำให้รีบด่วน

จิตสุดท้ายตอนก่อนที่จะตายนี่สำคัญ ถ้าเผื่อเราไม่ได้ฝึกนิสัยในการที่จะคิดถึงเรื่องดี ๆ ได้ มาก่อนแล้ว ความน่าจะเป็น (Probability) ที่คุณจะคิดถึงเรื่

หวังว่าจะได้รับโอกาสจากสังคม หวังว่าจะได้รับความรักจากคนอื่น ต้องเริ่มด้วยรักตัวเอง ต้องเริ่มด้วยให้โอกาสตัวเอง ความหวังจริง ๆ นั้นหมายถึง กำลังใจ 

ลักษณะของการที่เพ่งจิต นี่คือการเอาจิตจดจ่อไป คือการตั้งสติเอาไว้ส่วนหนึ่ง เพราะฉะนั้นในสถานการณ์แบบนี้ เราเพ่งจิตของเราไว้ที่ไหน จุดที่เพ่งให้ถูกค

คนที่ชอบแกล้งคนเนี่ย มันจะรู้สึกสะใจอยู่ลึกๆ ข้างใน เวลาที่เราถูกแกล้ง วิธีที่จะตอบกลับคืนให้มันสาแก่ใจเนี่ย วิธีอยู่ใน episode นี้

จุดที่จะเป็นตัวป้องกัน คือ ต้องรู้จักบังคับจิตของเราให้ไปอยู่ในจุดที่มันสบายคือสติ สติจะเป็นตัวที่จะจับจิตของเราไปวางไว้ตรงจุดที่เราจะมีความสบายใจไ