อนุสติสิบคือสติปัฏฐานสี่

สติปัฏฐานสี่เกิดขึ้นที่จิตของเราจากการเจริญอนุสติสิบ

อนุสติสิบคือเครื่องมือสิบอย่างที่จะทำให้เกิดสติมีดังนี้

  • 1.อานาปานสติ ระลึกถึงลมหายใจให้เป็นฐานที่ตั้งของสติ
    2.กายคตาสติ ระลึกถึงอวัยวะร่างกายเป็นที่ตั้งให้เกิดสติ
    3.มรณัสสติ การนึกถึงความเร่งด่วนของความตายเป็นที่ตั้งของสติ
    4. พุทธานุสสติ ระลึกถึงพระคุณของพระพุทธเจ้า
    5. ธัมมานุสสติ ระลึกถึงคุณของพระธรรม
    6. สังฆานุสสติ ระลึกถึงคุณของพระสงฆ์
    7.สีลานุสสติ ระลึกถึงศีลของตน
    8.จาคานุสสติ ระลึกถึงทานที่ตนได้บริจาคแล้ว ให้เกิดความ อิ่มเอิบใจ
    9.เทวตานุสสติ การระลึกถึงคุณธรรมที่ทำให้คนเป็นเทวดา
    10.อุปสมานุสสติ ระลึกถึงความสุขในพระนิพพานเป็นที่ตั้งของสติ

การได้มาซึ่งสติ ด้วยกระบวนการใดกระบวนการหนึ่งในอนุสติ 10 ข้อนี้. เป็นสติปัฏฐาน 4 ทั้งสิ้น.

ข้อนั้นเพราะในขณะเมื่อเรามีสติอยู่

    1. แล้วมีการปรุงแต่งทางกายระงับ ⇒ สติที่เกิดขึ้นนั้นก็เป็นการเห็นกายในกาย
    1. แล้วมีการปรุงแต่งทางจิตระงับ ⇒ สติที่เกิดขึ้นนั้นก็เป็นการเห็นเวทนาในเวทนา
    1. แล้วมีจิตที่เป็นสมาธิ ⇒ สติที่เกิดขึ้นนั้นก็เป็นการเห็นจิตในจิต
    1. แล้วมีการเห็นความไม่เที่ยงต่างๆ ⇒ สติที่เกิดขึ้นนั้นก็เป็นการเห็นธรรมในธรรม